🍏 Nutrionio
Rosmarino

Rosmarino - composizione, benefici e danni

secco fresco

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

231 kcal

Calorie

5%

4 g

Proteine

13%

42 g

Carboidrati

12%

11 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 38.54 g

1%

38.54

Calorie 231.00 kcal

10%

231.00

Proteine 4.10 g

5%

4.10

Grassi 10.54 g

12%

10.54

Cenere 4.44 g

-

-

Carboidrati 42.38 g

13%

42.38

Fibra alimentare 28.35 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 798.50 mg

79%

798.50

Ferro Fe 17.95 mg

179%

17.95

Magnesio Mg 155.50 mg

38%

155.50

Fosforo P 68.00 mg

9%

68.00

Potassio K 811.50 mg

17%

811.50

Sodio Na 38.00 mg

2%

38.00

Zinco Zn 2.08 mg

18%

2.08

Rame Cu 0.43 mg

47%

0.43

Manganese Mn 1.41 mg

61%

1.41

Selenio Se 4.60 mcg

8%

4.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 151.00 mcg

16%

151.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 41.50 mg

46%

41.50

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

22%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

22%

0.29

Vitamina B3 Niacina 0.96 mg

5%

0.96

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.80 mg

16%

0.80

Vitamina B6 Piridossina 1.04 mg

79%

1.04

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 208.00 mcg

52%

208.00

Vitamina B9 Folato DFE 208.00 mcg

52%

208.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.14 g

6%

0.14

Leucina 0.25 g

5%

0.25

Lisina 0.14 g

3%

0.14

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.04 g

2%

0.04

Fenilalanina 0.17 g

3%

0.17

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.17 g

6%

0.17

Arginina 0.15 g

2%

0.15

Istidina 0.07 g

3%

0.07

Alanina 0.17 g

2%

0.17

Acido aspartico 0.39 g

3%

0.39

Acido glutammico 0.36 g

2%

0.36

Glicina 0.16 g

4%

0.16

Prolina 0.14 g

3%

0.14

Serina 0.13 g

1%

0.13

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 5.10 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.22 g

Acido pentadecilico 0.13 g

Acido palmitico 3.46 g

Acido margarico 0.09 g

Acido stearico 0.42 g

Acido arachidico 0.38 g

Acido beenico 0.39 g

Acido lignocerico 0.29 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.09 g

Acido miristoleico Omega-5 0.06 g

Acido esadecenoico 0.12 g

Acido ottadecenoico 1.84 g

Acido gondoico Omega-9 0.09 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.62 g

Acido ottadecadienoico 0.80 g

Acido ottadecatrienoico 0.75 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 51.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g