Harina de sésamo baja en grasa - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
14%
333 kcal
Calorías
66%
50 g
Proteína
11%
36 g
Carbohidrato
2%
2 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 7.10 g
-
Calorías 333.00 kcal
14%
Proteína 50.14 g
66%
Grasas (lípidos) 1.75 g
2%
Ceniza 5.50 g
-
Carbohidrato 35.51 g
11%
Minerales
Calcio, Ca 149.00 mg
14%
Hierro, Fe 14.22 mg
142%
Magnesio, Mg 338.00 mg
84%
Fósforo, P 757.00 mg
108%
Potasio, K 397.00 mg
8%
Sodio, Na 39.00 mg
3%
cinc, Zn 10.00 mg
90%
Cobre, Cu 1.43 mg
158%
Manganeso, Mn 1.40 mg
60%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 2.52 mg
209%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 12.53 mg
78%
Ácido pantoténico 2.75 mg
54%
vitamina B-6 0.14 mg
10%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 29.00 mcg
7%
Folato, DFE 29.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 1.10 g
137%
Treonina 2.08 g
86%
Isoleucina 2.16 g
107%
Leucina 3.84 g
83%
Lisina 1.61 g
39%
Metionina 1.66 g
92%
Cistina 1.01 g
56%
Fenilalanina 2.66 g
60%
Tirosina 2.10 g
47%
Valina 2.80 g
111%
Arginina 7.44 g
121%
Histidina 1.48 g
70%
Alanina 2.62 g
39%
Ácido aspártico 4.65 g
38%
Ácido glutamico 11.18 g
82%
Glicina 3.43 g
98%
Prolina 2.29 g
50%
Serina 2.73 g
32%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.20 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.13 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.06 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.54 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.54 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.63 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.62 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.01 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg