Făină de susan cu conținut scăzut de grăsime - compoziție, beneficii și rău

Apă 7.10 g

-

Calorii 333.00 kcal

14%

Proteină 50.14 g

66%

Grăsimi (lipide) 1.75 g

2%

Frasin 5.50 g

-

Carbohidrați 35.51 g

11%

Calciu, Ca 149.00 mg

14%

Fier, Fe 14.22 mg

142%

Magneziu, Mg 338.00 mg

84%

Fosfor, P 757.00 mg

108%

Potasiu, K 397.00 mg

8%

Sodiu, Na 39.00 mg

3%

Zinc, Zn 10.00 mg

90%

Cupru, Cu 1.43 mg

158%

Mangan, Mn 1.40 mg

60%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 2.52 mg

209%

Riboflavină 0.27 mg

20%

Niacina 12.53 mg

78%

Acid pantotenic 2.75 mg

54%

Vitamina B-6 0.14 mg

10%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 29.00 mcg

7%

Folat, DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 1.10 g

137%

Treonina 2.08 g

86%

Isoleucina 2.16 g

107%

Leucina 3.84 g

83%

Lizina 1.61 g

39%

Metionină 1.66 g

92%

Cistina 1.01 g

56%

Fenilalanină 2.66 g

60%

Tirozină 2.10 g

47%

Valină 2.80 g

111%

Arginina 7.44 g

121%

Histidină 1.48 g

70%

Alanina 2.62 g

39%

Acid aspartic 4.65 g

38%

Acid glutamic 11.18 g

82%

Glicina 3.43 g

98%

Proline 2.29 g

50%

Serina 2.73 g

32%

Acizi grași saturați (AGS) 0.20 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.13 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.06 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.54 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.54 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.63 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.62 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Colesterolul 0.00 mg