Harina de soja desgrasada - composición, beneficios y daños

Agua 7.25 g

-

Calorías 327.00 kcal

14%

Proteína 51.46 g

68%

Grasas (lípidos) 1.22 g

1%

Ceniza 6.15 g

-

Carbohidrato 33.92 g

10%

Fibra 17.50 g

-

Azúcares 16.42 g

-

Calcio, Ca 241.00 mg

24%

Hierro, Fe 9.24 mg

92%

Magnesio, Mg 290.00 mg

72%

Fósforo, P 674.00 mg

96%

Potasio, K 2384.00 mg

50%

Sodio, Na 20.00 mg

1%

cinc, Zn 2.46 mg

22%

Cobre, Cu 4.07 mg

451%

Manganeso, Mn 3.02 mg

131%

Selenio, Se 1.70 mcg

3%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 24.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 4.10 mcg

3%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.70 mg

58%

Riboflavina 0.25 mg

19%

Niacina 2.61 mg

16%

Ácido pantoténico 2.00 mg

39%

vitamina B-6 0.57 mg

44%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 305.00 mcg

76%

Folato, DFE 305.00 mcg

76%

Colina total 11.30 mg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.68 g

85%

Treonina 2.04 g

85%

Isoleucina 2.28 g

114%

Leucina 3.83 g

83%

Lisina 3.13 g

76%

Metionina 0.63 g

35%

Cistina 0.76 g

42%

Fenilalanina 2.45 g

55%

Tirosina 1.78 g

40%

Valina 2.35 g

93%

Arginina 3.65 g

59%

Histidina 1.27 g

60%

Alanina 2.22 g

33%

Ácido aspártico 5.91 g

48%

Ácido glutamico 9.11 g

66%

Glicina 2.17 g

62%

Prolina 2.75 g

61%

Serina 2.73 g

32%

Ácidos grasos saturados (AGS) 0.14 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.10 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.03 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.21 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.21 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.53 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.47 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg