Farina di soia sgrassata - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
327 kcal
Calorie
68%
51 g
Proteina
10%
34 g
Carboidrato
1%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 7.25 g
-
Calorie 327.00 kcal
14%
Proteina 51.46 g
68%
Grassi (lipidi) 1.22 g
1%
Cenere 6.15 g
-
Carboidrato 33.92 g
10%
Fibra 17.50 g
-
Zuccheri 16.42 g
-
Minerali
Calcio, Ca 241.00 mg
24%
Ferro, Fe 9.24 mg
92%
Magnesio, Mg 290.00 mg
72%
Fosforo, P 674.00 mg
96%
Potassio, K 2384.00 mg
50%
Sodio, Na 20.00 mg
1%
Zinco, Zn 2.46 mg
22%
Rame, Cu 4.07 mg
451%
Manganese, Mn 3.02 mg
131%
Selenio, Se 1.70 mcg
3%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 24.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.12 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 4.10 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.70 mg
58%
Riboflavina 0.25 mg
19%
Niacina 2.61 mg
16%
Acido pantotenico 2.00 mg
39%
Vitamina B-6 0.57 mg
44%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 305.00 mcg
76%
Folato, DFE 305.00 mcg
76%
Colina, totale 11.30 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.68 g
85%
Treonina 2.04 g
85%
Isoleucina 2.28 g
114%
Leucina 3.83 g
83%
Lisina 3.13 g
76%
Metionina 0.63 g
35%
Cistina 0.76 g
42%
Fenilalanina 2.45 g
55%
Tirosina 1.78 g
40%
Valina 2.35 g
93%
Arginina 3.65 g
59%
Istidina 1.27 g
60%
Alanina 2.22 g
33%
Acido aspartico 5.91 g
48%
Acido glutammico 9.11 g
66%
Glicina 2.17 g
62%
Prolina 2.75 g
61%
Serina 2.73 g
32%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.14 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.21 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.21 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.53 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.47 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg