Calabaza bellota al horno (sin sal) - composición, beneficios y daños

Agua 82.90 g

4%

Calorías 56.00 kcal

2%

Proteína 1.12 g

1%

Grasa 0.14 g

0%

Ceniza 1.26 g

-

Carbohidratos 14.58 g

4%

Fibra 4.40 g

-

Calcio Ca 44.00 mg

4%

Hierro Fe 0.93 mg

9%

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

Fósforo P 45.00 mg

6%

Potasio K 437.00 mg

9%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganeso Mn 0.24 mg

10%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 10.80 mg

12%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

Vitamina B3 Niacina 0.88 mg

5%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.50 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Ácido aspártico 0.12 g

0%

Ácido glutámico 0.20 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.06 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg