Zucca ghianda al forno (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 82.90 g

-

Calorie 56.00 kcal

2%

Proteina 1.12 g

1%

Grassi (lipidi) 0.14 g

0%

Cenere 1.26 g

-

Carboidrato 14.58 g

4%

Fibra 4.40 g

-

Calcio, Ca 44.00 mg

4%

Ferro, Fe 0.93 mg

9%

Magnesio, Mg 43.00 mg

10%

Fosforo, P 45.00 mg

6%

Potassio, K 437.00 mg

9%

Sodio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.17 mg

1%

Rame, Cu 0.09 mg

9%

Manganese, Mn 0.24 mg

10%

Selenio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 10.80 mg

12%

Tiamina 0.17 mg

13%

Riboflavina 0.01 mg

0%

Niacina 0.88 mg

5%

Acido pantotenico 0.50 mg

10%

Vitamina B-6 0.19 mg

14%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 19.00 mcg

4%

Folato, DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Acido aspartico 0.12 g

0%

Acido glutammico 0.20 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg