Courge de gland au four (sans sel) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
56 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
4%
15 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 82.90 g
-
Calories 56.00 kcal
2%
Protéine 1.12 g
1%
Gras (lipides) 0.14 g
0%
Cendre 1.26 g
-
Glucides 14.58 g
4%
Fibres 4.40 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 44.00 mg
4%
Fer, Fe 0.93 mg
9%
Magnésium, Mg 43.00 mg
10%
Phosphore, P 45.00 mg
6%
Potassium, K 437.00 mg
9%
Sodium, Na 4.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.17 mg
1%
Cuivre, Cu 0.09 mg
9%
Manganèse, Mn 0.24 mg
10%
Sélénium, Se 0.70 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 21.00 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 10.80 mg
12%
Thiamine 0.17 mg
13%
Riboflavine 0.01 mg
0%
Niacine 0.88 mg
5%
Acide pantothénique 0.50 mg
10%
Vitamine B-6 0.19 mg
14%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 19.00 mcg
4%
Folate, DFE 19.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.02 g
2%
Thréonine 0.03 g
1%
Isoleucine 0.04 g
2%
Leucine 0.06 g
1%
Lysine 0.04 g
1%
Méthionine 0.01 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.04 g
0%
Tyrosine 0.04 g
0%
Valine 0.05 g
1%
Arginine 0.06 g
1%
Histidine 0.02 g
1%
Alanine 0.05 g
0%
L'acide aspartique 0.12 g
0%
Acide glutamique 0.20 g
1%
Glycine 0.04 g
1%
Proline 0.04 g
0%
Sérine 0.04 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.03 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.06 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg