Batata congelada - composición, beneficios y daños

Agua 74.89 g

3%

Calorías 96.00 kcal

4%

Proteína 1.71 g

2%

Grasa 0.18 g

0%

Ceniza 1.00 g

-

Carbohidratos 22.22 g

7%

Fibra 1.70 g

-

Calcio Ca 37.00 mg

3%

Hierro Fe 0.53 mg

5%

Magnesio Mg 22.00 mg

5%

Fósforo P 45.00 mg

6%

Potasio K 365.00 mg

7%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.31 mg

2%

Cobre Cu 0.18 mg

19%

Manganeso Mn 0.67 mg

28%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 518.00 mcg

57%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 6220.00 mcg

124%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 13.30 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.60 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.52 mg

10%

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.08 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.29 g

2%

Ácido glutámico 0.17 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.04 g

Ácido palmítico 0.04 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.08 g

Ácido octadecadienoico 0.07 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg