Батат замороженный - состав, польза и вред

Вода 74.89 г

-

Калории 96.00 ккал

4%

Белок 1.71 г

2%

Жиры (липиды) 0.18 г

0%

Зола 1.00 г

-

Углеводы 22.22 г

7%

Клетчатка 1.70 г

-

Кальций, Ca 37.00 мг

3%

Железо, Fe 0.53 мг

5%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 45.00 мг

6%

Калий, К 365.00 мг

7%

Натрий, Na 6.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.31 мг

2%

Медь, Cu 0.18 мг

19%

Марганец, Mn 0.67 мг

28%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 518.00 мкг

57%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 6220.00 мкг

124%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 13.30 мг

14%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.60 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.52 мг

10%

Витамин В-6 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 21.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 21.00 мкг

5%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.08 г

2%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.29 г

2%

Глютаминовая кислота 0.17 г

1%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг