Mrożony słodki ziemniak - skład, korzyści i szkody

Woda 74.89 g

-

Kalorie 96.00 kcal

4%

Białko 1.71 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.18 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 22.22 g

7%

Błonnik 1.70 g

-

Wapń, Ca 37.00 mg

3%

Żelazo, Fe 0.53 mg

5%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potas, K 365.00 mg

7%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.31 mg

2%

Miedź, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.67 mg

28%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 518.00 mcg

57%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 6220.00 mcg

124%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 13.30 mg

14%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 0.60 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B-6 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 21.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.10 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.29 g

2%

Kwas glutaminowy 0.17 g

1%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.08 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg