Cartof dulce congelat - compoziție, beneficii și rău

Apă 74.89 g

-

Calorii 96.00 kcal

4%

Proteină 1.71 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.18 g

0%

Frasin 1.00 g

-

Carbohidrați 22.22 g

7%

Fibre 1.70 g

-

Calciu, Ca 37.00 mg

3%

Fier, Fe 0.53 mg

5%

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 45.00 mg

6%

Potasiu, K 365.00 mg

7%

Sodiu, Na 6.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.31 mg

2%

Cupru, Cu 0.18 mg

19%

Mangan, Mn 0.67 mg

28%

Seleniu, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 518.00 mcg

57%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 6220.00 mcg

124%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 13.30 mg

14%

Tiamina 0.07 mg

5%

Riboflavină 0.05 mg

3%

Niacina 0.60 mg

3%

Acid pantotenic 0.52 mg

10%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 21.00 mcg

5%

Folat, DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.09 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.08 g

2%

Metionină 0.04 g

2%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanină 0.10 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.11 g

4%

Arginina 0.08 g

1%

Histidină 0.03 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acid aspartic 0.29 g

2%

Acid glutamic 0.17 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Proline 0.08 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.04 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.08 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg