Tomillo seco - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
12%
276 kcal
Calorías
12%
9 g
Proteína
20%
64 g
Carbohidrato
8%
7 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 7.79 g
-
Calorías 276.00 kcal
12%
Proteína 9.11 g
12%
Grasas (lípidos) 7.43 g
8%
Ceniza 11.74 g
-
Carbohidrato 63.94 g
20%
Fibra 37.00 g
-
Azúcares 1.71 g
-
Minerales
Calcio, Ca 1890.00 mg
189%
Hierro, Fe 123.60 mg
1236%
Magnesio, Mg 220.00 mg
55%
Fósforo, P 201.00 mg
28%
Potasio, K 814.00 mg
17%
Sodio, Na 55.00 mg
4%
cinc, Zn 6.18 mg
56%
Cobre, Cu 0.86 mg
95%
Manganeso, Mn 7.87 mg
342%
Selenio, Se 4.60 mcg
8%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 190.00 mcg
21%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 2264.00 mcg
45%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 33.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 1895.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 7.48 mg
51%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 1714.50 mcg
1428%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 50.00 mg
55%
Tiamina 0.51 mg
42%
Riboflavina 0.40 mg
30%
Niacina 4.94 mg
30%
vitamina B-6 0.55 mg
42%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 274.00 mcg
68%
Folato, DFE 274.00 mcg
68%
Colina total 43.60 mg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.19 g
23%
Treonina 0.25 g
10%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.21 g
5%
Valina 0.50 g
20%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 2.73 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.24 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.12 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.23 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.15 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.72 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.28 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.47 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.47 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 1.19 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.69 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteroles 163.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg