Suszony tymianek - skład, korzyści i szkody

Woda 7.79 g

-

Kalorie 276.00 kcal

12%

Białko 9.11 g

12%

Tłuszcz (lipid) 7.43 g

8%

Popiół 11.74 g

-

Węglowodan 63.94 g

20%

Błonnik 37.00 g

-

Cukry 1.71 g

-

Wapń, Ca 1890.00 mg

189%

Żelazo, Fe 123.60 mg

1236%

Magnez, Mg 220.00 mg

55%

Fosfor, P 201.00 mg

28%

Potas, K 814.00 mg

17%

Sód, Na 55.00 mg

4%

Cynk, Zn 6.18 mg

56%

Miedź, Cu 0.86 mg

95%

Mangan, Mn 7.87 mg

342%

Selen, Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 190.00 mcg

21%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2264.00 mcg

45%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 33.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1895.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 7.48 mg

51%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1714.50 mcg

1428%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 50.00 mg

55%

Tiamina 0.51 mg

42%

Ryboflawina 0.40 mg

30%

Niacyna 4.94 mg

30%

Witamina B-6 0.55 mg

42%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 274.00 mcg

68%

Kwas foliowy, DFE 274.00 mcg

68%

Cholina, całkowita 43.60 mg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.19 g

23%

Treonina 0.25 g

10%

Izoleucyna 0.47 g

23%

Leucyna 0.43 g

9%

Lizyna 0.21 g

5%

Walina 0.50 g

20%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.73 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.24 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.12 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.23 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.15 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.72 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.28 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.47 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.47 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.19 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.50 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.69 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 163.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg