Tymianek - skład, korzyści i szkody

Woda 36.45 g

-

Kalorie 188.50 kcal

8%

Białko 7.33 g

9%

Tłuszcz (lipid) 4.56 g

5%

Popiół 7.47 g

-

Węglowodan 44.20 g

14%

Błonnik 25.50 g

-

Cukry 1.71 g

-

Wapń, Ca 1147.50 mg

114%

Żelazo, Fe 70.52 mg

705%

Magnez, Mg 190.00 mg

47%

Fosfor, P 153.50 mg

21%

Potas, K 711.50 mg

15%

Sód, Na 32.00 mg

2%

Cynk, Zn 4.00 mg

36%

Miedź, Cu 0.71 mg

78%

Mangan, Mn 4.79 mg

208%

Selen, Se 4.60 mcg

8%

Witamina A 214.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2557.50 mcg

51%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 33.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1895.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 7.48 mg

51%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1714.50 mcg

1428%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 105.05 mg

116%

Tiamina 0.28 mg

23%

Ryboflawina 0.44 mg

33%

Niacyna 3.38 mg

21%

Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B-6 0.45 mg

34%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 159.50 mcg

39%

Kwas foliowy, DFE 159.50 mcg

39%

Cholina, całkowita 43.60 mg

8%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.20 g

8%

Izoleucyna 0.38 g

18%

Leucyna 0.35 g

7%

Lizyna 0.17 g

4%

Walina 0.40 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.60 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.14 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.07 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.13 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.16 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.28 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.28 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.86 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.29 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.57 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 163.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg