Тимьян - состав, польза и вред

Вода 36.45 г

-

Калории 188.50 ккал

8%

Белок 7.33 г

9%

Жиры (липиды) 4.56 г

5%

Зола 7.47 г

-

Углеводы 44.20 г

14%

Клетчатка 25.50 г

-

Сахара 1.71 г

-

Кальций, Ca 1147.50 мг

114%

Железо, Fe 70.52 мг

705%

Магний, Mg 190.00 мг

47%

Фосфор, Р 153.50 мг

21%

Калий, К 711.50 мг

15%

Натрий, Na 32.00 мг

2%

Цинк, Zn 4.00 мг

36%

Медь, Cu 0.71 мг

78%

Марганец, Mn 4.79 мг

208%

Селен, Se 4.60 мкг

8%

Витамин А 214.00 мкг

23%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 2557.50 мкг

51%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 33.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1895.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 7.48 мг

51%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1714.50 мкг

1428%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 105.05 мг

116%

Тиамин 0.28 мг

23%

Рибофлавин 0.44 мг

33%

Ниацин 3.38 мг

21%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 159.50 мкг

39%

Фолаты, ПЭФ 159.50 мкг

39%

Холин, всего 43.60 мг

8%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.20 г

8%

Изолейцин 0.38 г

18%

Лейцин 0.35 г

7%

Лизин 0.17 г

4%

Валин 0.40 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.60 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.14 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.07 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.13 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.28 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.28 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.86 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.29 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.57 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 163.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг