🍏 Nutrionio
Tomillo

Tomillo - composición, beneficios y daños

seco fresco

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

8%

189 kcal

Calorías

9%

7 g

Proteína

14%

44 g

Carbohidratos

5%

5 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 36.45 g

1%

36.45

Calorías 188.50 kcal

8%

188.50

Proteína 7.33 g

9%

7.33

Grasa 4.56 g

5%

4.56

Ceniza 7.47 g

-

-

Carbohidratos 44.20 g

14%

44.20

Fibra 25.50 g

-

-

Azúcares 1.71 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 1147.50 mg

114%

1147.50

Hierro Fe 70.52 mg

705%

70.52

Magnesio Mg 190.00 mg

47%

190.00

Fósforo P 153.50 mg

21%

153.50

Potasio K 711.50 mg

15%

711.50

Sodio Na 32.00 mg

2%

32.00

Zinc Zn 4.00 mg

36%

4.00

Cobre Cu 0.71 mg

78%

0.71

Manganeso Mn 4.79 mg

208%

4.79

Selenio Se 4.60 mcg

8%

4.60

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 214.00 mcg

23%

214.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 2557.50 mcg

51%

2557.50

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 33.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 1895.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 7.48 mg

51%

7.48

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1714.50 mcg

1428%

1714.50

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 105.05 mg

116%

105.05

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.44 mg

33%

0.44

Vitamina B3 Niacina 3.38 mg

21%

3.38

Vitamina B4 Colina 43.60 mg

8%

43.60

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

0.41

Vitamina B6 Piridoxina 0.45 mg

34%

0.45

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 159.50 mcg

39%

159.50

Vitamina B9 Folato DFE 159.50 mcg

39%

159.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.15 g

18%

0.15

Treonina 0.20 g

8%

0.20

Isoleucina 0.38 g

18%

0.38

Leucina 0.35 g

7%

0.35

Lisina 0.17 g

4%

0.17

Valina 0.40 g

16%

0.40

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 1.60 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.14 g

Ácido cáprico 0.07 g

Ácido láurico 0.13 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 1.01 g

Ácido esteárico 0.16 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.28 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.28 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.86 g

Ácido octadecadienoico 0.29 g

Ácido octadecatrienoico 0.57 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroles 163.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg