Nutrionio
Timo

Timo - composizione, benefici e danni

secco fresco

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

189 kcal

Calorie

9%

7 g

Proteina

14%

44 g

Carboidrato

5%

5 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 36.45 g

-

-

Calorie 188.50 kcal

8%

188.50

Proteina 7.33 g

9%

7.33

Grassi (lipidi) 4.56 g

5%

4.56

Cenere 7.47 g

-

-

Carboidrato 44.20 g

14%

44.20

Fibra 25.50 g

-

-

Zuccheri 1.71 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 1147.50 mg

114%

1147.50

Ferro, Fe 70.52 mg

705%

70.52

Magnesio, Mg 190.00 mg

47%

190.00

Fosforo, P 153.50 mg

21%

153.50

Potassio, K 711.50 mg

15%

711.50

Sodio, Na 32.00 mg

2%

32.00

Zinco, Zn 4.00 mg

36%

4.00

Rame, Cu 0.71 mg

78%

0.71

Manganese, Mn 4.79 mg

208%

4.79

Selenio, Se 4.60 mcg

8%

4.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 214.00 mcg

23%

214.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 2557.50 mcg

51%

2557.50

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 33.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 1895.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 7.48 mg

51%

7.48

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 1714.50 mcg

1428%

1714.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 105.05 mg

116%

105.05

Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Riboflavina 0.44 mg

33%

0.44

Niacina 3.38 mg

21%

3.38

Acido pantotenico 0.41 mg

8%

0.41

Vitamina B-6 0.45 mg

34%

0.45

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 159.50 mcg

39%

159.50

Folato, DFE 159.50 mcg

39%

159.50

Colina, totale 43.60 mg

8%

43.60

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.15 g

18%

0.15

Treonina 0.20 g

8%

0.20

Isoleucina 0.38 g

18%

0.38

Leucina 0.35 g

7%

0.35

Lisina 0.17 g

4%

0.17

Valina 0.40 g

16%

0.40

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 1.60 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.14 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.07 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.13 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.09 g

Acido palmitico, AGS 16:0 1.01 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.16 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.28 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.28 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.86 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.57 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 163.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg