Tomilho - composição, benefícios e malefícios

Água 36.45 g

1%

Calorias 188.50 kcal

8%

Proteína 7.33 g

9%

Gordura 4.56 g

5%

Cinzas 7.47 g

-

Carboidrato 44.20 g

14%

Fibra 25.50 g

-

Açúcares 1.71 g

-

Cálcio Ca 1147.50 mg

114%

Ferro Fe 70.52 mg

705%

Magnésio Mg 190.00 mg

47%

Fósforo P 153.50 mg

21%

Potássio K 711.50 mg

15%

Sódio Na 32.00 mg

2%

Zinco Zn 4.00 mg

36%

Cobre Cu 0.71 mg

78%

Manganês Mn 4.79 mg

208%

Selénio Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 214.00 mcg

23%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 2557.50 mcg

51%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 33.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1895.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 7.48 mg

51%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1714.50 mcg

1428%

Vitamina C Ácido ascórbico 105.05 mg

116%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.44 mg

33%

Vitamina B3 Niacina 3.38 mg

21%

Vitamina B4 Colina 43.60 mg

8%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.45 mg

34%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 159.50 mcg

39%

Vitamina B9 Folatos DFE 159.50 mcg

39%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.15 g

18%

Treonina 0.20 g

8%

Isoleucina 0.38 g

18%

Leucina 0.35 g

7%

Lisina 0.17 g

4%

Valina 0.40 g

16%

Gordura saturada 1.60 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.14 g

Ácido cáprico 0.07 g

Ácido láurico 0.13 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 1.01 g

Ácido esteárico 0.16 g

Gordura monoinsaturada 0.28 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.28 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.86 g

Ácido octadecadienóico 0.29 g

Ácido octadecatrienóico 0.57 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 163.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg