Tomilho fresco - composição, benefícios e malefícios

Água 65.11 g

3%

Calorias 101.00 kcal

4%

Proteína 5.56 g

7%

Gordura 1.68 g

2%

Cinzas 3.20 g

-

Carboidrato 24.45 g

7%

Fibra 14.00 g

-

Cálcio Ca 405.00 mg

40%

Ferro Fe 17.45 mg

174%

Magnésio Mg 160.00 mg

40%

Fósforo P 106.00 mg

15%

Potássio K 609.00 mg

12%

Sódio Na 9.00 mg

0%

Zinco Zn 1.81 mg

16%

Cobre Cu 0.56 mg

61%

Manganês Mn 1.72 mg

74%

Vitamina A 238.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 2851.00 mcg

57%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 160.10 mg

177%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.47 mg

36%

Vitamina B3 Niacina 1.82 mg

11%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 45.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folatos DFE 45.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

14%

Treonina 0.15 g

6%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.13 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Gordura saturada 0.47 g

Ácido caprílico 0.04 g

Ácido cáprico 0.02 g

Ácido láurico 0.04 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.29 g

Ácido esteárico 0.05 g

Gordura monoinsaturada 0.08 g

Ácido octadecenóico 0.08 g

Gordura poli-insaturada 0.53 g

Ácido octadecadienóico 0.09 g

Ácido octadecatrienóico 0.45 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg