Tomilho fresco - composição, benefícios e malefícios

Água 65.11 g

-

Calorias 101.00 kcal

4%

Proteína 5.56 g

7%

Gordura (lipídios) 1.68 g

2%

Cinzas 3.20 g

-

Carboidrato 24.45 g

7%

Fibra 14.00 g

-

Cálcio, Ca 405.00 mg

40%

Ferro, Fe 17.45 mg

174%

Magnésio, Mg 160.00 mg

40%

Fósforo, P 106.00 mg

15%

Potássio, K 609.00 mg

12%

Sódio, Na 9.00 mg

0%

Zinco, Zn 1.81 mg

16%

Cobre, Cu 0.56 mg

61%

Manganês, Mn 1.72 mg

74%

Vitamina A 238.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 2851.00 mcg

57%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 160.10 mg

177%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.47 mg

36%

Niacina 1.82 mg

11%

Ácido pantotênico 0.41 mg

8%

Vitamina B-6 0.35 mg

26%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 45.00 mcg

11%

Folato, DFE 45.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.11 g

14%

Treonina 0.15 g

6%

Isoleucina 0.29 g

14%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.13 g

3%

Valina 0.31 g

12%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.47 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.04 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.02 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.29 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.05 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.08 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.53 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.45 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg