Tomillo fresco - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
101 kcal
Calorías
7%
6 g
Proteína
7%
24 g
Carbohidrato
2%
2 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 65.11 g
-
Calorías 101.00 kcal
4%
Proteína 5.56 g
7%
Grasas (lípidos) 1.68 g
2%
Ceniza 3.20 g
-
Carbohidrato 24.45 g
7%
Fibra 14.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 405.00 mg
40%
Hierro, Fe 17.45 mg
174%
Magnesio, Mg 160.00 mg
40%
Fósforo, P 106.00 mg
15%
Potasio, K 609.00 mg
12%
Sodio, Na 9.00 mg
0%
cinc, Zn 1.81 mg
16%
Cobre, Cu 0.56 mg
61%
Manganeso, Mn 1.72 mg
74%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 238.00 mcg
26%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 2851.00 mcg
57%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 160.10 mg
177%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.47 mg
36%
Niacina 1.82 mg
11%
Ácido pantoténico 0.41 mg
8%
vitamina B-6 0.35 mg
26%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 45.00 mcg
11%
Folato, DFE 45.00 mcg
11%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.11 g
14%
Treonina 0.15 g
6%
Isoleucina 0.29 g
14%
Leucina 0.26 g
5%
Lisina 0.13 g
3%
Valina 0.31 g
12%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.47 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.04 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.02 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.04 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.03 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.29 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.08 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.08 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.53 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.45 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg