Świeży tymianek - skład, korzyści i szkody

Woda 65.11 g

3%

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białka 5.56 g

7%

Tłuszcze 1.68 g

2%

Popiół 3.20 g

-

Węglowodany 24.45 g

7%

Błonnik 14.00 g

-

Wapń Ca 405.00 mg

40%

Żelazo Fe 17.45 mg

174%

Magnez Mg 160.00 mg

40%

Fosfor P 106.00 mg

15%

Potas K 609.00 mg

12%

Sód Na 9.00 mg

0%

Cynk Zn 1.81 mg

16%

Miedź Cu 0.56 mg

61%

Mangan Mn 1.72 mg

74%

Witamina A 238.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2851.00 mcg

57%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 160.10 mg

177%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.47 mg

36%

Witamina B3 Niacyna 1.82 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 45.00 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 45.00 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

14%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.26 g

5%

Lizyna 0.13 g

3%

Walina 0.31 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.47 g

Kwas kaprylowy 0.04 g

Kwas kaprynowy 0.02 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.29 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.45 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg