Świeży tymianek - skład, korzyści i szkody

Woda 65.11 g

-

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białko 5.56 g

7%

Tłuszcz (lipid) 1.68 g

2%

Popiół 3.20 g

-

Węglowodan 24.45 g

7%

Błonnik 14.00 g

-

Wapń, Ca 405.00 mg

40%

Żelazo, Fe 17.45 mg

174%

Magnez, Mg 160.00 mg

40%

Fosfor, P 106.00 mg

15%

Potas, K 609.00 mg

12%

Sód, Na 9.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.81 mg

16%

Miedź, Cu 0.56 mg

61%

Mangan, Mn 1.72 mg

74%

Witamina A 238.00 mcg

26%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 2851.00 mcg

57%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 160.10 mg

177%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.47 mg

36%

Niacyna 1.82 mg

11%

Kwas pantotenowy 0.41 mg

8%

Witamina B-6 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 45.00 mcg

11%

Kwas foliowy, DFE 45.00 mcg

11%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

14%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 0.26 g

5%

Lizyna 0.13 g

3%

Walina 0.31 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.47 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.04 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.02 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.29 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.53 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.45 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg