Cimbru - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
189 kcal
Calorii
9%
7 g
Proteină
14%
44 g
Carbohidrați
5%
5 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 36.45 g
-
Calorii 188.50 kcal
8%
Proteină 7.33 g
9%
Grăsimi (lipide) 4.56 g
5%
Frasin 7.47 g
-
Carbohidrați 44.20 g
14%
Fibre 25.50 g
-
Zaharuri 1.71 g
-
Minerale
Calciu, Ca 1147.50 mg
114%
Fier, Fe 70.52 mg
705%
Magneziu, Mg 190.00 mg
47%
Fosfor, P 153.50 mg
21%
Potasiu, K 711.50 mg
15%
Sodiu, Na 32.00 mg
2%
Zinc, Zn 4.00 mg
36%
Cupru, Cu 0.71 mg
78%
Mangan, Mn 4.79 mg
208%
Seleniu, Se 4.60 mcg
8%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 214.00 mcg
23%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 2557.50 mcg
51%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 33.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1895.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 7.48 mg
51%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1714.50 mcg
1428%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 105.05 mg
116%
Tiamina 0.28 mg
23%
Riboflavină 0.44 mg
33%
Niacina 3.38 mg
21%
Acid pantotenic 0.41 mg
8%
Vitamina B-6 0.45 mg
34%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 159.50 mcg
39%
Folat, DFE 159.50 mcg
39%
Colina, total 43.60 mg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.15 g
18%
Treonina 0.20 g
8%
Isoleucina 0.38 g
18%
Leucina 0.35 g
7%
Lizina 0.17 g
4%
Valină 0.40 g
16%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.60 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.14 g
Acid capric, AGS 10:0 0.07 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.13 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.16 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.28 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.28 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.86 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.29 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.57 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 163.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg