Tomilho seco - composição, benefícios e malefícios

Água 7.79 g

-

Calorias 276.00 kcal

12%

Proteína 9.11 g

12%

Gordura (lipídios) 7.43 g

8%

Cinzas 11.74 g

-

Carboidrato 63.94 g

20%

Fibra 37.00 g

-

Açúcares 1.71 g

-

Cálcio, Ca 1890.00 mg

189%

Ferro, Fe 123.60 mg

1236%

Magnésio, Mg 220.00 mg

55%

Fósforo, P 201.00 mg

28%

Potássio, K 814.00 mg

17%

Sódio, Na 55.00 mg

4%

Zinco, Zn 6.18 mg

56%

Cobre, Cu 0.86 mg

95%

Manganês, Mn 7.87 mg

342%

Selênio, Se 4.60 mcg

8%

Vitamina A 190.00 mcg

21%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 2264.00 mcg

45%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 33.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 1895.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 7.48 mg

51%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1714.50 mcg

1428%

Vitamina C, ácido ascórbico total 50.00 mg

55%

Tiamina 0.51 mg

42%

Riboflavina 0.40 mg

30%

Niacina 4.94 mg

30%

Vitamina B-6 0.55 mg

42%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 274.00 mcg

68%

Folato, DFE 274.00 mcg

68%

Colina, total 43.60 mg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.19 g

23%

Treonina 0.25 g

10%

Isoleucina 0.47 g

23%

Leucina 0.43 g

9%

Lisina 0.21 g

5%

Valina 0.50 g

20%

Ácidos graxos saturados (AGS) 2.73 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.24 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.12 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.23 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.15 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.72 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.28 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.47 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.47 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.19 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.69 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 163.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg