Timo secco - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
276 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
20%
64 g
Carboidrato
8%
7 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 7.79 g
-
Calorie 276.00 kcal
12%
Proteina 9.11 g
12%
Grassi (lipidi) 7.43 g
8%
Cenere 11.74 g
-
Carboidrato 63.94 g
20%
Fibra 37.00 g
-
Zuccheri 1.71 g
-
Minerali
Calcio, Ca 1890.00 mg
189%
Ferro, Fe 123.60 mg
1236%
Magnesio, Mg 220.00 mg
55%
Fosforo, P 201.00 mg
28%
Potassio, K 814.00 mg
17%
Sodio, Na 55.00 mg
4%
Zinco, Zn 6.18 mg
56%
Rame, Cu 0.86 mg
95%
Manganese, Mn 7.87 mg
342%
Selenio, Se 4.60 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 190.00 mcg
21%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 2264.00 mcg
45%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 33.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1895.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 7.48 mg
51%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1714.50 mcg
1428%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 50.00 mg
55%
Tiamina 0.51 mg
42%
Riboflavina 0.40 mg
30%
Niacina 4.94 mg
30%
Vitamina B-6 0.55 mg
42%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 274.00 mcg
68%
Folato, DFE 274.00 mcg
68%
Colina, totale 43.60 mg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.19 g
23%
Treonina 0.25 g
10%
Isoleucina 0.47 g
23%
Leucina 0.43 g
9%
Lisina 0.21 g
5%
Valina 0.50 g
20%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.73 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.24 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.12 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.23 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.15 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.72 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.28 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.47 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.47 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.19 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.50 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.69 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 163.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg