Тимьян сушеный - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
12%
276 ккал
Калории
12%
9 г
Белок
20%
64 г
Углеводы
8%
7 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 7.79 г
-
Калории 276.00 ккал
12%
Белок 9.11 г
12%
Жиры (липиды) 7.43 г
8%
Зола 11.74 г
-
Углеводы 63.94 г
20%
Клетчатка 37.00 г
-
Сахара 1.71 г
-
Минералы
Кальций, Ca 1890.00 мг
189%
Железо, Fe 123.60 мг
1236%
Магний, Mg 220.00 мг
55%
Фосфор, Р 201.00 мг
28%
Калий, К 814.00 мг
17%
Натрий, Na 55.00 мг
4%
Цинк, Zn 6.18 мг
56%
Медь, Cu 0.86 мг
95%
Марганец, Mn 7.87 мг
342%
Селен, Se 4.60 мкг
8%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 190.00 мкг
21%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 2264.00 мкг
45%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 33.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 1895.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 7.48 мг
51%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 1714.50 мкг
1428%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 50.00 мг
55%
Тиамин 0.51 мг
42%
Рибофлавин 0.40 мг
30%
Ниацин 4.94 мг
30%
Витамин В-6 0.55 мг
42%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 274.00 мкг
68%
Фолаты, ПЭФ 274.00 мкг
68%
Холин, всего 43.60 мг
8%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.19 г
23%
Треонин 0.25 г
10%
Изолейцин 0.47 г
23%
Лейцин 0.43 г
9%
Лизин 0.21 г
5%
Валин 0.50 г
20%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.73 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.24 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.12 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.23 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.15 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.72 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.28 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.47 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.47 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.19 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.50 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.69 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Фитостеролы 163.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг