Espalda de pavo cruda (sólo carne) - composición, beneficios y daños

Agua 76.01 g

-

Calorías 113.00 kcal

4%

Proteína 21.28 g

28%

Grasas (lípidos) 2.50 g

2%

Ceniza 1.03 g

-

Carbohidrato 0.15 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.10 g

-

Sacarosa 0.10 g

-

Glucosa (dextrosa) 0.00 g

-

Fructosa 0.00 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.05 g

-

Calcio, Ca 11.00 mg

1%

Hierro, Fe 1.04 mg

10%

Magnesio, Mg 25.00 mg

6%

Fósforo, P 176.00 mg

25%

Potasio, K 226.00 mg

4%

Sodio, Na 124.00 mg

9%

cinc, Zn 2.59 mg

23%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Manganeso, Mn 0.01 mg

0%

Selenio, Se 22.40 mcg

40%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg

1%

Vitamina K (filoquinona) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Riboflavina 0.26 mg

19%

Niacina 5.70 mg

35%

Ácido pantoténico 0.94 mg

18%

vitamina B-6 0.44 mg

33%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Vitamina B-12 2.05 mcg

85%

Triptófano 0.23 g

28%

Treonina 0.77 g

32%

Isoleucina 0.61 g

30%

Leucina 1.48 g

32%

Lisina 1.76 g

42%

Metionina 0.56 g

30%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.69 g

15%

Tirosina 0.63 g

14%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 1.21 g

19%

Histidina 0.58 g

27%

Alanina 1.15 g

17%

Ácido aspártico 1.70 g

13%

Ácido glutamico 2.89 g

21%

Glicina 0.91 g

25%

Prolina 1.15 g

25%

Serina 0.84 g

10%

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Colesterol 79.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg