Surowy grzbiet z indyka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 76.01 g

-

Kalorie 113.00 kcal

4%

Białko 21.28 g

28%

Tłuszcz (lipid) 2.50 g

2%

Popiół 1.03 g

-

Węglowodan 0.15 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.10 g

-

Sacharoza 0.10 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.05 g

-

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.04 mg

10%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 176.00 mg

25%

Potas, K 226.00 mg

4%

Sód, Na 124.00 mg

9%

Cynk, Zn 2.59 mg

23%

Miedź, Cu 0.09 mg

10%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 22.40 mcg

40%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.12 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.30 mcg

2%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.30 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Ryboflawina 0.26 mg

19%

Niacyna 5.70 mg

35%

Kwas pantotenowy 0.94 mg

18%

Witamina B-6 0.44 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Witamina B-12 2.05 mcg

85%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.77 g

32%

Izoleucyna 0.61 g

30%

Leucyna 1.48 g

32%

Lizyna 1.76 g

42%

Metionina 0.56 g

30%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.68 g

27%

Arginina 1.21 g

19%

Histydyna 0.58 g

27%

Alanina 1.15 g

17%

Kwas asparaginowy 1.70 g

13%

Kwas glutaminowy 2.89 g

21%

Glicyna 0.91 g

25%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 0.84 g

10%

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Cholesterol 79.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg