Grelos en conserva - composición, beneficios y daños

Agua 94.69 g

4%

Calorías 19.00 kcal

0%

Proteína 1.36 g

1%

Grasa 0.30 g

0%

Ceniza 0.84 g

-

Carbohidratos 2.81 g

0%

Fibra 1.30 g

-

Azúcares 0.42 g

-

Calcio Ca 118.00 mg

11%

Hierro Fe 1.51 mg

15%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 21.00 mg

3%

Potasio K 141.00 mg

3%

Sodio Na 29.00 mg

2%

Zinc Zn 0.23 mg

2%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganeso Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 298.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 3573.00 mcg

71%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 6591.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.47 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 287.00 mcg

239%

Vitamina C Ácido ascórbico 15.50 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.36 mg

2%

Vitamina B4 Colina 0.30 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.21 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 92.00 mcg

23%

Vitamina B9 Folato DFE 92.00 mcg

23%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Ácidos grasos saturados 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.12 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg