Frunze de napi conservate - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
19 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
0%
3 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 94.69 g
-
Calorii 19.00 kcal
0%
Proteină 1.36 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.30 g
0%
Frasin 0.84 g
-
Carbohidrați 2.81 g
0%
Fibre 1.30 g
-
Zaharuri 0.42 g
-
Minerale
Calciu, Ca 118.00 mg
11%
Fier, Fe 1.51 mg
15%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 21.00 mg
3%
Potasiu, K 141.00 mg
3%
Sodiu, Na 29.00 mg
2%
Zinc, Zn 0.23 mg
2%
Cupru, Cu 0.08 mg
9%
Mangan, Mn 0.26 mg
11%
Seleniu, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 298.00 mcg
33%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 3573.00 mcg
71%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6591.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.47 mg
10%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 287.00 mcg
239%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 15.50 mg
17%
Tiamina 0.01 mg
0%
Riboflavină 0.06 mg
4%
Niacina 0.36 mg
2%
Acid pantotenic 0.21 mg
4%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 92.00 mcg
23%
Folat, DFE 92.00 mcg
23%
Colina, total 0.30 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.07 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.05 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.12 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg