Nabiças em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 94.69 g

-

Calorias 19.00 kcal

0%

Proteína 1.36 g

1%

Gordura (lipídios) 0.30 g

0%

Cinzas 0.84 g

-

Carboidrato 2.81 g

0%

Fibra 1.30 g

-

Açúcares 0.42 g

-

Cálcio, Ca 118.00 mg

11%

Ferro, Fe 1.51 mg

15%

Magnésio, Mg 20.00 mg

5%

Fósforo, P 21.00 mg

3%

Potássio, K 141.00 mg

3%

Sódio, Na 29.00 mg

2%

Zinco, Zn 0.23 mg

2%

Cobre, Cu 0.08 mg

9%

Manganês, Mn 0.26 mg

11%

Selênio, Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 298.00 mcg

33%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 3573.00 mcg

71%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 6591.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.47 mg

10%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 287.00 mcg

239%

Vitamina C, ácido ascórbico total 15.50 mg

17%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.36 mg

2%

Ácido pantotênico 0.21 mg

4%

Vitamina B-6 0.04 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 92.00 mcg

23%

Folato, DFE 92.00 mcg

23%

Colina, total 0.30 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.05 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.12 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.08 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg