Зелень репы консервированная - состав, польза и вред

Вода 94.69 г

-

Калории 19.00 ккал

0%

Белок 1.36 г

1%

Жиры (липиды) 0.30 г

0%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 2.81 г

0%

Клетчатка 1.30 г

-

Сахара 0.42 г

-

Кальций, Ca 118.00 мг

11%

Железо, Fe 1.51 мг

15%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 21.00 мг

3%

Калий, К 141.00 мг

3%

Натрий, Na 29.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.23 мг

2%

Медь, Cu 0.08 мг

9%

Марганец, Mn 0.26 мг

11%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 298.00 мкг

33%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3573.00 мкг

71%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 6591.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.47 мг

10%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 287.00 мкг

239%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 15.50 мг

17%

Тиамин 0.01 мг

0%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.36 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 92.00 мкг

23%

Фолаты, ПЭФ 92.00 мкг

23%

Холин, всего 0.30 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.12 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг