Зелень репы - состав, польза и вред

Вода 92.74 г

4%

Калории 22.60 ккал

0%

Белки 1.52 г

2%

Жиры 0.27 г

0%

Зола 1.00 г

-

Углеводы 4.47 г

1%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 0.57 г

-

Глюкоза 0.52 г

-

Фруктоза 0.29 г

-

Кальций Ca 140.00 мг

14%

Железо Fe 1.14 мг

11%

Магний Mg 24.40 мг

6%

Фосфор P 29.60 мг

4%

Калий K 205.40 мг

4%

Натрий Na 75.00 мг

5%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.20 мг

22%

Марганец Mn 0.35 мг

15%

Селен Se 0.92 мкг

1%

Витамин А 389.60 мкг

43%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4918.75 мкг

98%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 9074.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.02 мг

13%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 318.30 мкг

265%

Витамин C Аскорбиновая кислота 31.42 мг

34%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.43 мг

2%

Витамин B4 Холин 0.30 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.26 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 119.20 мкг

29%

Витамин B9 Фолаты DFE 119.20 мкг

29%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.08 г

4%

Лейцин 0.14 г

3%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.04 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.10 г

2%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.21 г

1%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 12.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг