Nabiças - composição, benefícios e malefícios

Água 92.74 g

4%

Calorias 22.60 kcal

0%

Proteína 1.52 g

2%

Gordura 0.27 g

0%

Cinzas 1.00 g

-

Carboidrato 4.47 g

1%

Fibra 2.80 g

-

Açúcares 0.57 g

-

Glicose 0.52 g

-

Frutose 0.29 g

-

Cálcio Ca 140.00 mg

14%

Ferro Fe 1.14 mg

11%

Magnésio Mg 24.40 mg

6%

Fósforo P 29.60 mg

4%

Potássio K 205.40 mg

4%

Sódio Na 75.00 mg

5%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.20 mg

22%

Manganês Mn 0.35 mg

15%

Selénio Se 0.92 mcg

1%

Vitamina A 389.60 mcg

43%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 4918.75 mcg

98%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 9074.00 mcg

-

Vitamina E como alfa-tocoferol 2.02 mg

13%

Vitamina D como D2 + D3 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 318.30 mcg

265%

Vitamina C Ácido ascórbico 31.42 mg

34%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.43 mg

2%

Vitamina B4 Colina 0.30 mg

0%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.26 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato dos alimentos 119.20 mcg

29%

Vitamina B9 DFE 119.20 mcg

29%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.08 g

4%

Leucina 0.14 g

3%

Lisina 0.10 g

2%

Metionina 0.04 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.11 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutâmico 0.21 g

1%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.06 g

0%

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.01 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.11 g

Ácido octadecadienóico 0.03 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 12.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg