Nabiças congeladas - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
0%
22 kcal
Calorias
3%
2 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 92.93 g
-
Calorias 22.00 kcal
0%
Proteína 2.47 g
3%
Gordura (lipídios) 0.31 g
0%
Cinzas 0.62 g
-
Carboidrato 3.67 g
1%
Fibra 2.50 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 118.00 mg
11%
Ferro, Fe 1.51 mg
15%
Magnésio, Mg 27.00 mg
6%
Fósforo, P 27.00 mg
3%
Potássio, K 184.00 mg
3%
Sódio, Na 12.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Cobre, Cu 0.06 mg
6%
Manganês, Mn 0.37 mg
16%
Selênio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 309.00 mcg
34%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 26.80 mg
29%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.38 mg
2%
Ácido pantotênico 0.14 mg
2%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 74.00 mcg
18%
Folato, DFE 74.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.13 g
6%
Leucina 0.23 g
4%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.15 g
3%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.17 g
6%
arginina 0.15 g
2%
Histidina 0.06 g
2%
Alanina 0.17 g
2%
Ácido aspártico 0.26 g
2%
Ácido glutâmico 0.34 g
2%
Glicina 0.15 g
4%
Prolina 0.12 g
2%
Serina 0.10 g
1%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.07 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.06 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.02 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.13 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.09 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g