Grelos congelados - composición, beneficios y daños

Agua 92.93 g

4%

Calorías 22.00 kcal

0%

Proteína 2.47 g

3%

Grasa 0.31 g

0%

Ceniza 0.62 g

-

Carbohidratos 3.67 g

1%

Fibra 2.50 g

-

Calcio Ca 118.00 mg

11%

Hierro Fe 1.51 mg

15%

Magnesio Mg 27.00 mg

6%

Fósforo P 27.00 mg

3%

Potasio K 184.00 mg

3%

Sodio Na 12.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.37 mg

16%

Selenio Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 309.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 26.80 mg

29%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.38 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.04 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.23 g

4%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.15 g

3%

Tirosina 0.10 g

2%

Valina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.06 g

2%

Alanina 0.17 g

2%

Ácido aspártico 0.26 g

2%

Ácido glutámico 0.34 g

2%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.07 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido hexadecénico 0.02 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g

Ácido octadecadienoico 0.04 g

Ácido octadecatrienoico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g