Nutrionio
Rübengrün tiefgekühlt

Rübengrün tiefgekühlt – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

grün tiefgekühlt

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

0%

22 kcal

Kalorien

3%

2 g

Eiweiß

1%

4 g

Kohlenhydrat

0%

0 g

Fett (Gesamtlipid)

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 92.93 g

-

-

Kalorien 22.00 kcal

0%

22.00

Eiweiß 2.47 g

3%

2.47

Fett (Gesamtlipid) 0.31 g

0%

0.31

Asche 0.62 g

-

-

Kohlenhydrat 3.67 g

1%

3.67

Ballaststoffe 2.50 g

-

-

Mineralien

Kalzium, Ca 118.00 mg

11%

118.00

Eisen, Fe 1.51 mg

15%

1.51

Magnesium, Mg 27.00 mg

6%

27.00

Phosphor, P 27.00 mg

3%

27.00

Kalium, K 184.00 mg

3%

184.00

Natrium, Na 12.00 mg

0%

12.00

Zink, Zn 0.17 mg

1%

0.17

Kupfer, Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan, Mn 0.37 mg

16%

0.37

Selen, Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 309.00 mcg

34%

309.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 26.80 mg

29%

26.80

Thiamin 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavin 0.09 mg

6%

0.09

Niacin 0.38 mg

2%

0.38

Pantothensäure 0.14 mg

2%

0.14

Vitamin B-6 0.10 mg

7%

0.10

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folsäure, Lebensmittel 74.00 mcg

18%

74.00

Folat, DFE 74.00 mcg

18%

74.00

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Tryptophan 0.04 g

5%

0.04

Threonin 0.14 g

5%

0.14

Isoleucin 0.13 g

6%

0.13

Leucin 0.23 g

4%

0.23

Lysin 0.16 g

3%

0.16

Methionin 0.06 g

3%

0.06

Cystin 0.03 g

1%

0.03

Phenylalanin 0.15 g

3%

0.15

Tyrosin 0.10 g

2%

0.10

Valin 0.17 g

6%

0.17

Arginin 0.15 g

2%

0.15

Histidin 0.06 g

2%

0.06

Alanin 0.17 g

2%

0.17

Asparaginsäure 0.26 g

2%

0.26

Glutaminsäure 0.34 g

2%

0.34

Glycin 0.15 g

4%

0.15

Prolin 0.12 g

2%

0.12

Serin 0.10 g

1%

0.10

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.07 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.06 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.02 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.02 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.01 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.13 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.04 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.09 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Alkohol, Äthyl 0.00 g