Mrożona zielenina rzepy - skład, korzyści i szkody

Woda 92.93 g

4%

Kalorie 22.00 kcal

0%

Białka 2.47 g

3%

Tłuszcze 0.31 g

0%

Popiół 0.62 g

-

Węglowodany 3.67 g

1%

Błonnik 2.50 g

-

Wapń Ca 118.00 mg

11%

Żelazo Fe 1.51 mg

15%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 27.00 mg

3%

Potas K 184.00 mg

3%

Sód Na 12.00 mg

0%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 309.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 26.80 mg

29%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 0.38 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 74.00 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 74.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.23 g

4%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.15 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.26 g

2%

Kwas glutaminowy 0.34 g

2%

Glicyna 0.15 g

4%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g