Cime di rapa surgelate - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
22 kcal
Calorie
3%
2 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 92.93 g
-
Calorie 22.00 kcal
0%
Proteina 2.47 g
3%
Grassi (lipidi) 0.31 g
0%
Cenere 0.62 g
-
Carboidrato 3.67 g
1%
Fibra 2.50 g
-
Minerali
Calcio, Ca 118.00 mg
11%
Ferro, Fe 1.51 mg
15%
Magnesio, Mg 27.00 mg
6%
Fosforo, P 27.00 mg
3%
Potassio, K 184.00 mg
3%
Sodio, Na 12.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.37 mg
16%
Selenio, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 309.00 mcg
34%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 26.80 mg
29%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.38 mg
2%
Acido pantotenico 0.14 mg
2%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 74.00 mcg
18%
Folato, DFE 74.00 mcg
18%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.04 g
5%
Treonina 0.14 g
5%
Isoleucina 0.13 g
6%
Leucina 0.23 g
4%
Lisina 0.16 g
3%
Metionina 0.06 g
3%
Cistina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.15 g
3%
Tirosina 0.10 g
2%
Valina 0.17 g
6%
Arginina 0.15 g
2%
Istidina 0.06 g
2%
Alanina 0.17 g
2%
Acido aspartico 0.26 g
2%
Acido glutammico 0.34 g
2%
Glicina 0.15 g
4%
Prolina 0.12 g
2%
Serina 0.10 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.07 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.13 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g