Nabos congelados - composição, benefícios e malefícios

Água 95.67 g

-

Calorias 16.00 kcal

0%

Proteína 1.04 g

1%

Gordura (lipídios) 0.16 g

0%

Cinzas 0.19 g

-

Carboidrato 2.94 g

0%

Fibra 1.80 g

-

Cálcio, Ca 23.00 mg

2%

Ferro, Fe 0.70 mg

6%

Magnésio, Mg 10.00 mg

2%

Fósforo, P 20.00 mg

2%

Potássio, K 137.00 mg

2%

Sódio, Na 25.00 mg

1%

Zinco, Zn 0.14 mg

1%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganês, Mn 0.07 mg

3%

Selênio, Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 4.40 mg

4%

Tiamina 0.03 mg

2%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.40 mg

2%

Ácido pantotênico 0.11 mg

2%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.04 g

2%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Ácido aspártico 0.07 g

0%

Ácido glutâmico 0.15 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.02 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.02 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.01 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.01 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg