Зелень репы сырая - состав, польза и вред

Вода 89.67 г

4%

Калории 32.00 ккал

1%

Белки 1.50 г

2%

Жиры 0.30 г

0%

Зола 1.40 г

-

Углеводы 7.13 г

2%

Клетчатка 3.20 г

-

Сахара 0.81 г

-

Глюкоза 0.52 г

-

Фруктоза 0.29 г

-

Кальций Ca 190.00 мг

19%

Железо Fe 1.10 мг

11%

Магний Mg 31.00 мг

7%

Фосфор P 42.00 мг

6%

Калий K 296.00 мг

6%

Натрий Na 40.00 мг

3%

Цинк Zn 0.19 мг

1%

Медь Cu 0.35 мг

38%

Марганец Mn 0.47 мг

20%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 579.00 мкг

64%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6952.00 мкг

139%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 12825.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.86 мг

19%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 251.00 мкг

209%

Витамин C Аскорбиновая кислота 60.00 мг

66%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.60 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 194.00 мкг

48%

Витамин B9 Фолаты DFE 194.00 мкг

48%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.14 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.09 г

2%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.10 г

4%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.10 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.09 г

2%

Пролин 0.07 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 12.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг