Trigo duro rojo de primavera - composición, beneficios y daños

Agua 12.76 g

0%

Calorías 329.00 kcal

14%

Proteína 15.40 g

20%

Grasa 1.92 g

2%

Ceniza 1.89 g

-

Carbohidratos 68.03 g

21%

Fibra 12.20 g

-

Azúcares 0.41 g

-

Calcio Ca 25.00 mg

2%

Hierro Fe 3.60 mg

36%

Magnesio Mg 124.00 mg

31%

Fósforo P 332.00 mg

47%

Potasio K 340.00 mg

7%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 2.78 mg

25%

Cobre Cu 0.41 mg

45%

Manganeso Mn 4.06 mg

176%

Selenio Se 70.70 mcg

128%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 5.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 220.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.01 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.90 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.50 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 5.71 mg

35%

Vitamina B4 Colina 31.20 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.94 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 0.34 mg

25%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folato DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.20 g

24%

Treonina 0.43 g

18%

Isoleucina 0.54 g

27%

Leucina 1.04 g

22%

Lisina 0.40 g

9%

Metionina 0.23 g

12%

Cistina 0.40 g

22%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirosina 0.44 g

10%

Valina 0.68 g

27%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.33 g

15%

Alanina 0.56 g

8%

Ácido aspártico 0.81 g

6%

Ácido glutámico 4.95 g

36%

Glicina 0.62 g

17%

Prolina 1.68 g

37%

Serina 0.66 g

7%

Ácidos grasos saturados 0.31 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.28 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.30 g

Ácido hexadecénico 0.07 g

Ácido octadecenoico 0.24 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.77 g

Ácido octadecadienoico 0.73 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg