Grâu grâu roșu tare de primăvară - compoziție, beneficii și rău

apa 12.76 g

0%

Calorii 329.00 kcal

14%

Proteine 15.40 g

20%

Grăsime 1.92 g

2%

Cenușă 1.89 g

-

Carbohidrați 68.03 g

21%

Fibre 12.20 g

-

Zaharuri 0.41 g

-

Calciu Ca 25.00 mg

2%

Fier Fe 3.60 mg

36%

Magneziu Mg 124.00 mg

31%

Fosfor P 332.00 mg

47%

Potasiu K 340.00 mg

7%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 2.78 mg

25%

Cupru Cu 0.41 mg

45%

Mangan Mn 4.06 mg

176%

Seleniu Se 70.70 mcg

128%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 220.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 1.01 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.90 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.50 mg

42%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 5.71 mg

35%

Vitamina B4 Colină 31.20 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.94 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.34 mg

25%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 43.00 mcg

10%

Vitamina B9 Folat DFE 43.00 mcg

10%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.20 g

24%

Treonină 0.43 g

18%

Izoleucină 0.54 g

27%

Leucina 1.04 g

22%

Lizina 0.40 g

9%

Metionina 0.23 g

12%

Cistina 0.40 g

22%

Fenilalanina 0.72 g

16%

Tirozină 0.44 g

10%

Valină 0.68 g

27%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.33 g

15%

Alanina 0.56 g

8%

Acid aspartic 0.81 g

6%

Acid glutamic 4.95 g

36%

Glicina 0.62 g

17%

Prolina 1.68 g

37%

Serina 0.66 g

7%

Acizi grași saturați 0.31 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.28 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.30 g

Acid hexadecenoic 0.07 g

Acid octadecenoic 0.24 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.77 g

Acid octadecadienoic 0.73 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg