Пшеница твердая красная яровая - состав, польза и вред

Вода 12.76 г

0%

Калории 329.00 ккал

14%

Белки 15.40 г

20%

Жиры 1.92 г

2%

Зола 1.89 г

-

Углеводы 68.03 г

21%

Клетчатка 12.20 г

-

Сахара 0.41 г

-

Кальций Ca 25.00 мг

2%

Железо Fe 3.60 мг

36%

Магний Mg 124.00 мг

31%

Фосфор P 332.00 мг

47%

Калий K 340.00 мг

7%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 2.78 мг

25%

Медь Cu 0.41 мг

45%

Марганец Mn 4.06 мг

176%

Селен Se 70.70 мкг

128%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 220.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.01 мг

6%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.90 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.50 мг

42%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 5.71 мг

35%

Витамин B4 Холин 31.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.94 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.34 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 43.00 мкг

10%

Витамин B9 Фолаты DFE 43.00 мкг

10%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.43 г

18%

Изолейцин 0.54 г

27%

Лейцин 1.04 г

22%

Лизин 0.40 г

9%

Метионин 0.23 г

12%

Цистин 0.40 г

22%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.44 г

10%

Валин 0.68 г

27%

Аргинин 0.70 г

11%

Гистидин 0.33 г

15%

Аланин 0.56 г

8%

Аспарагиновая кислота 0.81 г

6%

Глютаминовая кислота 4.95 г

36%

Глицин 0.62 г

17%

Пролин 1.68 г

37%

Серин 0.66 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.31 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.28 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Октадеценовая кислота 0.24 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.77 г

Октадекадиеновая кислота 0.73 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг