Ormeau frit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 60.10 g

3%

Calories 189.00 kcal

8%

Protéines 19.63 g

26%

Graisses 6.78 g

8%

Cendre 1.77 g

-

Glucides 11.05 g

3%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 37.00 mg

3%

Fer Fe 3.80 mg

38%

Magnésium Mg 56.00 mg

14%

Phosphore P 217.00 mg

31%

Potassium K 284.00 mg

6%

Sodium Na 591.00 mg

45%

Zinc Zn 0.95 mg

8%

Cuivre Cu 0.23 mg

25%

Manganèse Mn 0.07 mg

3%

Sélénium Se 51.80 mcg

94%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.80 mg

2%

Vitamine B1 Thiamine 0.22 mg

18%

Vitamine B2 Riboflavine 0.13 mg

10%

Vitamine B3 Niacine 1.90 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 2.87 mg

57%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.15 mg

11%

Acide folique 9.00 mcg

-

Folate 5.00 mcg

1%

Vitamine B9 Folate DFE 20.00 mcg

5%

Vitamine B12 Cobalamine 0.69 mcg

28%

Tryptophane 0.22 g

27%

Thréonine 0.84 g

34%

Isoleucine 0.85 g

42%

Leucine 1.39 g

30%

Lysine 1.43 g

34%

Méthionine 0.44 g

24%

Cystine 0.26 g

14%

Phénylalanine 0.72 g

16%

Tyrosine 0.63 g

14%

Valine 0.86 g

34%

Arginine 1.41 g

23%

Histidine 0.38 g

18%

Alanine 1.17 g

17%

Acide aspartique 1.86 g

15%

Acide glutamique 2.82 g

20%

Glycine 1.21 g

34%

Proline 0.85 g

18%

Sérine 0.89 g

10%

Acides gras saturés 1.65 g

Acide myristique 0.05 g

Acide palmitique 0.95 g

Acide stéarique 0.65 g

Acides gras monoinsaturés 2.74 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide octadécénoïque 2.72 g

Acides gras polyinsaturés 1.68 g

Acide octadécadiénoïque 1.47 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.01 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.05 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.05 g

Cholestérol 94.00 mg