Uchowiec smażony - skład, korzyści i szkody

Woda 60.10 g

3%

Kalorie 189.00 kcal

8%

Białka 19.63 g

26%

Tłuszcze 6.78 g

8%

Popiół 1.77 g

-

Węglowodany 11.05 g

3%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 37.00 mg

3%

Żelazo Fe 3.80 mg

38%

Magnez Mg 56.00 mg

14%

Fosfor P 217.00 mg

31%

Potas K 284.00 mg

6%

Sód Na 591.00 mg

45%

Cynk Zn 0.95 mg

8%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.07 mg

3%

Selen Se 51.80 mcg

94%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.80 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 1.90 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 2.87 mg

57%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 9.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.69 mcg

28%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.84 g

34%

Izoleucyna 0.85 g

42%

Leucyna 1.39 g

30%

Lizyna 1.43 g

34%

Metionina 0.44 g

24%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.86 g

34%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.38 g

18%

Alanina 1.17 g

17%

Kwas asparaginowy 1.86 g

15%

Kwas glutaminowy 2.82 g

20%

Glicyna 1.21 g

34%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.89 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.65 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.95 g

Kwas stearynowy 0.65 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.74 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 2.72 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.68 g

Kwas oktadekadienowy 1.47 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 94.00 mg