Uchowiec - skład, korzyści i szkody

Woda 67.33 g

-

Kalorie 147.00 kcal

6%

Białko 18.37 g

24%

Tłuszcz (lipid) 3.77 g

4%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodan 8.53 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 34.00 mg

3%

Żelazo, Fe 3.50 mg

34%

Magnez, Mg 52.00 mg

13%

Fosfor, P 203.50 mg

29%

Potas, K 267.00 mg

5%

Sód, Na 446.00 mg

34%

Cynk, Zn 0.89 mg

8%

Miedź, Cu 0.21 mg

23%

Mangan, Mn 0.06 mg

2%

Selen, Se 48.30 mcg

87%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 4.00 mg

27%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 23.00 mcg

19%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.90 mg

2%

Tiamina 0.21 mg

17%

Ryboflawina 0.12 mg

8%

Niacyna 1.70 mg

10%

Kwas pantotenowy 2.94 mg

58%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 4.50 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 12.50 mcg

3%

Cholina, całkowita 65.00 mg

13%

Witamina B-12 0.71 mcg

29%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.79 g

32%

Izoleucyna 0.80 g

39%

Leucyna 1.30 g

28%

Lizyna 1.36 g

33%

Metionina 0.41 g

22%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.66 g

15%

Tyrozyna 0.59 g

13%

Walina 0.80 g

32%

Arginina 1.33 g

21%

Histydyna 0.35 g

16%

Alanina 1.10 g

16%

Kwas asparaginowy 1.76 g

14%

Kwas glutaminowy 2.57 g

18%

Glicyna 1.14 g

32%

Prolina 0.77 g

17%

Seryna 0.83 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.90 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.04 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.53 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.33 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.42 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.40 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.89 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.74 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 89.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg