Surowy uchowiec - skład, korzyści i szkody

Woda 74.56 g

-

Kalorie 105.00 kcal

4%

Białko 17.10 g

22%

Tłuszcz (lipid) 0.76 g

0%

Popiół 1.57 g

-

Węglowodan 6.01 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 31.00 mg

3%

Żelazo, Fe 3.19 mg

31%

Magnez, Mg 48.00 mg

12%

Fosfor, P 190.00 mg

27%

Potas, K 250.00 mg

5%

Sód, Na 301.00 mg

23%

Cynk, Zn 0.82 mg

7%

Miedź, Cu 0.20 mg

21%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 44.80 mcg

81%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 4.00 mg

27%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 23.00 mcg

19%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Tiamina 0.19 mg

15%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 1.50 mg

9%

Kwas pantotenowy 3.00 mg

60%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 5.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 65.00 mg

13%

Witamina B-12 0.73 mcg

30%

Tryptofan 0.19 g

24%

Treonina 0.74 g

30%

Izoleucyna 0.74 g

37%

Leucyna 1.20 g

26%

Lizyna 1.28 g

31%

Metionina 0.39 g

21%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.61 g

13%

Tyrozyna 0.55 g

12%

Walina 0.75 g

29%

Arginina 1.25 g

20%

Histydyna 0.33 g

15%

Alanina 1.03 g

15%

Kwas asparaginowy 1.65 g

13%

Kwas glutaminowy 2.33 g

17%

Glicyna 1.07 g

30%

Prolina 0.70 g

15%

Seryna 0.77 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.10 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.11 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.09 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.10 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg