Абалон - состав, польза и вред

Вода 67.33 г

-

Калории 147.00 ккал

6%

Белок 18.37 г

24%

Жиры (липиды) 3.77 г

4%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 8.53 г

2%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 34.00 мг

3%

Железо, Fe 3.50 мг

34%

Магний, Mg 52.00 мг

13%

Фосфор, Р 203.50 мг

29%

Калий, К 267.00 мг

5%

Натрий, Na 446.00 мг

34%

Цинк, Zn 0.89 мг

8%

Медь, Cu 0.21 мг

23%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 48.30 мкг

87%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 4.00 мг

27%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 23.00 мкг

19%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.90 мг

2%

Тиамин 0.21 мг

17%

Рибофлавин 0.12 мг

8%

Ниацин 1.70 мг

10%

Пантотеновая кислота 2.94 мг

58%

Витамин В-6 0.15 мг

11%

Фолиевая кислота 4.50 мкг

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 12.50 мкг

3%

Холин, всего 65.00 мг

13%

Витамин B-12 0.71 мкг

29%

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.79 г

32%

Изолейцин 0.80 г

39%

Лейцин 1.30 г

28%

Лизин 1.36 г

33%

Метионин 0.41 г

22%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.66 г

15%

Тирозин 0.59 г

13%

Валин 0.80 г

32%

Аргинин 1.33 г

21%

Гистидин 0.35 г

16%

Аланин 1.10 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.76 г

14%

Глютаминовая кислота 2.57 г

18%

Глицин 1.14 г

32%

Пролин 0.77 г

17%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.90 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.53 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.33 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.42 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.40 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.89 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.74 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 89.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг