Grain d'amarante cuit - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 75.16 g

3%

Calories 102.00 kcal

4%

Protéines 3.80 g

5%

Graisses 1.58 g

1%

Cendre 0.77 g

-

Glucides 18.69 g

6%

Fibre 2.10 g

-

Amidon 16.23 g

-

Calcium Ca 47.00 mg

4%

Fer Fe 2.10 mg

21%

Magnésium Mg 65.00 mg

16%

Phosphore P 148.00 mg

21%

Potassium K 135.00 mg

2%

Sodium Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.86 mg

7%

Cuivre Cu 0.15 mg

16%

Manganèse Mn 0.85 mg

37%

Sélénium Se 5.50 mcg

10%

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.19 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.02 mg

1%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.24 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.11 mg

8%

Folate 22.00 mcg

5%